Vital Mental

Personal Training trifft auf Ayurveda

Trainieren. Individuell. Wohlfühlen.

Ein Konzept das dir hilft ganzheitlich Gesund zu bleiben

3 Kern-Elemente, Training (VATA), Ernährung (PITTA) & Ayurveda (KAPHA), individuell angepasst, um dich VITAL & MENTAL auszugleichen. Mein Ziel, durch die genaue Ermittlung deines „IST“ Zustandes, der Berücksichtigung der Lehren des Ayurvedas in Verbindung mit modernen Trainingsansätzen, deine beste Version von dir selbst zu erschaffen.

Im Coaching unterstütze ich dich dabei deinen ganz eigenen individuellen Erfolgsweg zu finden & motiviere dich mit meiner energiegeladenen Persönlichkeit jede Trainingseinheit mit Spaß zu absolvieren.

Der Spaß & die Freude an der Bewegung steht neben einem ganzheitlichen Trainingsansatz auch in meinen Kleingruppenkursen an erster Stelle. Bei mir erreichst du mit Hiit-Training, Fitness Kickboxen, Stability Training & Rückenprävention, alle Bereiche deines Körpers, um fit, schmerzfrei und beweglich deinen Lifestyle zu leben.

„Ich möchte das sich jeder Kunde im Training wohl und wertgeschätzt fühlt, egal welches Trainingslevel er hat. Die Individualität übernimmt bei Vital Mental die größte Rolle. Meine Kunden erreichen mit diesem ganzheitlichem Konzept langfristig & nachhaltig ihre Ziele.“

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Die Bausteine des Konzepts

Training.

Personal Training

HIIT-Training

Fitness Kickboxen

Rückenprävention (Pilates)

Coaching.

1:1 Coaching

1:1 Personal Training

Ayurveda Beratung

Ernährungsberatung

Ayurveda.

Ayurveda Massagen

Behandlungen

Workshops

Retreats

Die Vision von Vital Mental

Vital Mental ist die Trendwende in der „perfekten“ Sport & Ernährungswelt, ich messe Erfolge nicht nur anhand deines körperlichen Erscheinungsbilds. Ich befreie dich von Zwangsgedanken und motiviere dich in Aktion zu kommen. Ich möchte den Menschen durch die Berücksichtigung ayurvedischer Prinzipien ihr intuitives Körpergefühl näher bringen und Ihnen zeigen wie wunderbar ihre ganz persönliche Konstitution ist, egal ob groß, klein, dünn oder mit kleinen Bäuchlein.

“ Fit am Berg bei unserer Trainerin Verena ist eines der Highlights in meiner Woche! Jeden Dienstag treffen wir uns und freuen uns auf das vielseitige Training und natürlich auf den Muskelkater danach. 😉 Egal ob jung oder alt, Männer oder Frauen, fit oder eher Anfänger – Verena schafft es, jeden in der Gruppe zu motivieren und mitzuziehen! Ihre Kraft-Workouts und Cardioeinheiten passt sie ganz einfach auf die verschiedenen Leistungsniveaus an, so kann wirklich jeder an seine persönliche Grenze gehen! Besonders bemerkenswert ist, dass sie trotz der vielen Teilnehmer immer darauf achtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Mach weiter so, es macht wahnsinnig viel Spaß mit dir! 🙃👏💪🏽

Isi

„Verena schafft es immer wieder mich zu motivieren

und Ihre mitreißende Art macht einfach Spaß.“

Viele Grüße, Marc

„Seit etwa einem Jahr leitet Verena Jayawardena die Übungseinheit „Fit am Berg“. Das ist ist echt anstrengend, macht aber Spaß. Verena schafft es nämlich jeden, egal, welches Fitnesslevel sie/er hat, zu motivieren, die eigenen Grenzen zu erweitern. Denn sie verbreitet Energie und gute Laune während sie uns dazu bringt, uns selbst zu quälen. Und hat man mal eine Verletzung oder sonst eine Einschränkung, gibt sie Tipps und passt auf, dass man sich nicht übernimmt. Danke Verena!“

Liebe Grüße Joachim

„Ich gehe gern zu Verena ins wöchentliche Training: Die Übungen sind

intensiv, Verena lässt keine Körperregion aus und spornt uns alle an,

ohne uns zu überfordern. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.

Nach dem Sport bin ich erschöpft, aber happy. 🙂 “

Claudia

„Nach mehreren erfolglosen Diäten bin ich im Internet auf Verena gestoßen. Die Internetseite hat mich sehr angesprochen und spätestens nach meinem ersten Beratungsgespräch wusste ich das ich den richtigen Schritt gegangen bin. Verena hört nicht nur gut zu, sie kann in so vielen Themen aus eigener Erfahrung sprechen und einen immer wieder aufs neue Motivieren.

Aber nicht nur die Stunden sind gut gemacht, auch die Rezepte sind super lecker und wenn man sie ein paar mal gekocht hat, auch nicht aufwendig. Besonders Spaß hat mir der private Kochkurs gemacht. Aus wenigen Zutaten leckeres Essen kochen. Die Gerichte gehören heute mit zu meinen Lieblingsrezepten.“

Lisa

„Die etwas andere Ernährungsberatung: Nicht nur Ernährung, eine allgemeine Wohlfühlberatung! Mir hat das Coaching bei Verena ausgesprochen gut gefallen und ich habe es für mich mit sehr großem Erfolg beendet. Ich hätte zuvor nicht gedacht, dass so viele verschiedene Themen, außer die Ernährung an sich, eine Rolle in unserer Nahrungsaufnahme spielen. Die Beratung von Verena ist sehr persönlich, individuell und findet immer in einer sehr angenehmen, ungezwungenen Atmosphäre statt. Ich habe in der Zeit viel über mich und meinen Körper gelernt; mit dem Ergebnis, mich in meinem Körper wohl zu fühlen (egal welches Gewicht) und ein viel positiveres Lebensgefühl zu haben. Durch ihre eigenen Erfahrungen, eine Meditation, gemeinsames Training, Kochen oder eine verwöhnende Massage machen die Sitzungen einfach nur Spaß!!

Vielen Dank für Alles, Verena!!“

Sonja W.

„Die Ayurveda Massage empfand ich als sehr entspannend, sehr angenehm in einem schönen Ambiente. Ich habe mich danach sehr gut gefühlt.“

Anja

„Rückentraining: sehr angenehme und machbare Übungen. Du passt das Niveau immer der Gruppe an, so dass jeder gut mitmachen kann. Übungen werden gut erklärt und vorgemacht. Ich fühle mich danach sehr gut.“

Anja

„Ich war schon mehrmals bei Verena zur Massage und muss sagen ich war sehr überrascht, was eine ayuvedische Massage alles bewirken kann.
In ihren angenehmen Räumlichkeit hat man sich gleich wohl gefühlt.
Nach einem kurzen Einführungsgespräch, ist Verena speziell auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat die Massage auf mich abgestimmt. Alles war sehr professionell. ich habe mich danach befreit und entspannt gefühlt.
Meinem Körper und meiner Seele ging es danach viel besser.

Vielen Dank nochmal für die tolle Massage ich komme sicher wieder.“

Jessica

Hey, ich bin Verena!

„Ich liebe gutes Essen & Bewegung!“

Ich bin Personal Trainerin, Ernährungsberaterin & Ayurveda Masseurin und ich helfe dir dabei Freude an Bewegung, Entspannung & intuitiver Ernährung zu finden.

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